gushio 2010-8-15 14:39
收起来了，谢谢楼主，进来状态不好，应该是睡眠上的问题！
adai5000 2010-8-15 14:39
我觉得很多方法都是毫无科学根据的，都是些首先对自己损害很大的方式，不可取不可取啊！
sunsea 2010-8-15 14:46
好长好复杂，好需要耐心，还是顺其自然，注意锻炼，吃点好的，保持心情舒畅就好了！
chen1298 2010-8-15 14:54
没有那么多时间保养。。。。。。。。。。。。。。。悲剧
tanat123 2010-8-15 15:24
纯技术贴，比较全面，就像汽车养护一样，小鸡巴大学问啊:excellence
yangganhgt 2010-8-15 18:26
好是好，问题这么复杂，有谁是可以长期坚持的啊？
wangpeng3724893 2010-8-15 18:29
谢谢但是我觉得怎么有些实施起来好有难度哇！但是我们还是要保护和保养好，尽量试试吧
resin 2010-8-15 20:09
谢谢楼主,收藏了，没事研究下,很全面,不知道有没有用,看起来还不错哦
zy319 2010-8-15 20:14
谢谢楼主，受教了，不知道楼主是否练过，不会是纸上谈兵吧。
ssxn6271351 2010-8-15 20:17
方法还真多,楼主不会是抄袭的吧？另外，楼主练过几种？:teeth
stvod008 2010-8-15 20:45
好多啊,练起来得花费很多时间,不过还是得谢谢LZ!
lcx8888 2010-8-15 20:58
楼主列举的有几条应该是比较方便可行的，蹲马步（可以学习下郭云深的形意拳的大马桩和三体式）、提肛训练、点精穴（我认为自己手掌附在丹田位置按摩也可以），这几条我都自己实践过，对于提高性爱质量有很好的效果，再就是注意休息，不要熬夜，保证精力充沛，不过分消耗阳气。
[[i] 本帖最后由 lcx8888 于 2010-8-15 21:00 编辑 [/i]]
mxfxxooxx 2010-8-15 21:00
很多方法值得借鉴啊，一定值得推广，收藏了
chinafine 2010-8-15 21:00
回复 1楼 的帖子
集合了各种方面的措施，从训练到保养，食疗和禁忌，估计照单做下来的话应该很有效，决定试试
lidongbao9 2010-8-15 21:13
谢谢楼主，我平时不怎么注意饮食，但是看了此文章，我比较幸运，我无意中竟然补了身体，韭菜，海鲜都是我的最爱
lvyirong 2010-8-15 21:26
好像有点道理，但练起来也太麻烦了，练了不知道是不是真的有效果，不如楼主练了告诉我们...
jack520wang 2010-8-15 21:30
还有这样搞的啊。长见识了。谢谢你啊。楼主
992767415 2010-8-15 22:52
太复杂繁琐了。但是要有一个好的老二还真的要注意保养，繁琐也要做
a304390333 2010-8-15 22:59
说的好的很.但是真正能坚持的人又有几个呢.?